Queen Ferment
voor een blije buik

Opzoek naar gezonde recepten?

Om je goed te voelen is het belangrijk om je lichaam van de juiste voedingstoffen te voorzien. Soms is dat niet zo eenvoudig, vooral als je voedselintoleranties hebt. Over het algemeen is het belangrijk om gevarieerd te eten en om voldoende vezels en groenten binnen te krijgen. Hier kun je een aantal recepten vinden die een goede basis vormen.

 

Ontbijt

Ontbijt

Alleen koffie voor ontbijt? Hoewel ik dat soms best ok vind zeker als ik de avond ervoor veel gegeten heb, is een voedzaam ontbijt een fijne manier om de dag te beginnen.

lees meer

Lunch

Lunch

Zo midden op de dag kan je wel weer wat energie gebruiken. Om te voorkomen dat je aan het einde van de middag gaat snaaien, voeg dan langzame koolhydraten toe aan je lunch.

lees meer

Diner

Diner

Wat zullen we nu weer op tafel zetten. Ik weet het soms ook niet meer. Gezond en snel gaan niet altijd samen. Weer eens wat anders op tafel?

lees meer

Pro-biotische groente

Probiotische groente

Wat? :0) gezonde darmbacteriën zelf kweken in je groente? Dat kan. Door fermenteren. Een paar makkelijke recepten om mee te beginnen?

lees meer

Frisdranken

Frisdranken

Gezonde frisdranken, dat bestaat toch niet? Of wel ... ja zeker, je kan zelf heel makkelijke lekkere dranken maken die ook gezond zijn.

lees meer